por Karimme Reyes
Se acaba una pandemia más, digo, ¿a poco no sentiste que fueron dos pandemias?, La verdad, espero que sea la última en muchos muchos años, ya la mayoría de personas estamos vacunadas y eso genera gran alivio en el ambiente y en general en el mundo, sin olvidar que no debemos bajar la guardia y seguir cuidándonos, pero se acaba un año más y uno que no ha sido cualquier cosa.
En definitiva, desde 2020 hemos aprendido muchas cosas y este 2021 no se ha quedado atrás, así que llegar a fin de año y recibir el 2022 es de los momentos más esperados, pues aunque sea un día como cualquier otro (en el sentido de que tiene 24 horas), el que sea el primero de un año que inicia nos da una sensación de un nuevo comienzo y de posibilidad de hacer todo eso que no hicimos en el año que justo termina.
Por eso hacemos una lista de propósitos que, si apelamos a la honestidad a los dos meses, ni siquiera tenemos en mente en la mayoría de los casos. Pero ese no es el punto aquí, el punto es que también la mayoría de estos propósitos tienen que ver con bajar de peso, cambiar de trabajo, viajar, etc. Ninguno tiene que ver con salud sexual, y de esto quiero hablarte.
¿Qué pasaría si entre tus propósitos de Año Nuevo incluyes la salud sexual y el placer? Suena bien, ¿no?
Veamos: primero que nada, para cumplir los propósitos estos deben ser realistas y factibles. Aquí un ejemplo:
“La factibilidad es consecuencia de las leyes de probabilidad: si mi propósito es sacarme la lotería, la probabilidad es de 1:20 millones; si es encontrar a un amigo que no veo desde hace años, puede ser de 1:100; en tanto, las posibilidades de que triunfe en mis estudios o en mi trabajo profesional son 1:2, porque solamente se necesitan dos cosas: 1) un proyecto coherente y 2) realizarlo”.*
Más claro, ni el agua. Así que ya tienes lo que necesitas para llevar tus propósitos a cabo, y de cualquier manera yo te daré algunas recomendaciones que puedes incluir en tu lista de propósitos de Año Nuevo, pero sobre salud sexual y placer. Guiño, guiño.
Lista de propósitos de salud sexual y placer para Año Nuevo:
- Chequeo general de salud. Iniciemos el año sabiendo qué tan saludables estamos, lo que puede y debe incluir una visita ginecológica u de urología, análisis de sangre como químicas sanguíneas, y por supuesto análisis de infecciones de transmisión sexual. Todos estos chequeos deben hacerse una vez al año mí-ni-mo, para tener la seguridad de que estamos saludables y también porque nos ayuda a prevenir muchas enfermedades.
- Autoconocimiento. No basta con saber qué sabor de helado nos gusta, que claro que es importante pero tenemos que ir más allá. Aprendamos cómo es nuestro cuerpo, cómo reacciona ante ciertos estímulos y qué nos gusta sentir y qué no cuando alguien nos toca. Esto ayuda mucho a poder comunicar lo que nos gusta y lo que no en los encuentros sexuales. Créeme, es lo mejor.
- Infórmate. Este nuevo año es momento de que sepas sobre aquello que te ha dado miedito o penita averiguar, afortunadamente, Internet es un mundo lleno de información a la cual puedes acceder fácilmente; solo ojo, asegúrate de consultar fuentes confiables o personas expertas en el tema (como nuestro equipo en Guía de Sexo Seguro ). En este punto puedes aprovechar para corroborar todo aquello que te han dicho y descubrir si se trata de mitos o es algo real.
- Re-edúcate. Una de las cosas buenas que nos dejó la pandemia es la proliferación de cursos online; hoy en día puedes tomar cursos de sexualidad desde la comodidad de tu casa, gratis o a precios realmente muy accesibles.
- Explora y mastúrbate. Pon en práctica todo lo que has aprendido, la masturbación es tu gran aliada. En ella encontrarás muchos momentos de alegría, de conocimiento y, por supuesto, de placer. Puedes masturbarte de distintas maneras, involucrar distintas técnicas, incluir juguetes, todo para mejorar tu salud y tu capacidad orgásmica. Porque cuanto más te masturbas, mejor te conoces y te es mucho más fácil saber llegar al orgasmo.
- Fantasías sexuales. Indaga en tus fantasías sexuales, conócelas, abrázalas y, si quieres, compártelas, en una de esas resulta que la otra persona conecta perfectamente con tu fantasía y ¡boom!
- Juguetes sexuales. Otra de las cosas buenas que nos dejó el encierro fue el hecho de poder adquirir de manera mucho más fácil juguetes sexuales que llegan hasta la puerta de tu casa con la mayor discreción, así que es momento de iniciar el año con un juguetito que te ayude a conocer más de ti y te dé un mundo de nuevas sensaciones.
- Intenta algo nuevo. Lo que sea, desde cambiar la forma de masturbarte, intentar una nueva posición sexual, ver porno en pareja o descubrir un nuevo tipo, como el porno feminista o alternativo, proponer el uso de juguetes en pareja, etc. Todo lo que hagamos distinto o por primera vez dará un giro a nuestra sexualidad y nos ayudará a conocernos mucho más.
- Orgasmos. No son la finalidad de un encuentro sexual y ese, precisamente, es el propósito que te propongo para este nuevo año: que no te obsesiones con llegar al orgasmo, mejor disfruta de todo lo demás, las caricias, los besos, el cachondeo, la masturbación, etc. Disfruta y déjate llevar; si llega el orgasmo, bien, y si no, también, porque lo estás disfrutando y pasando bien.
- Comunicación. No te guardes nada, estás en tu derecho de decir lo que te gusta y lo que no, así como también de decir que no cuando lo creas necesario. Decir lo que sentimos alimenta nuestra inteligencia sexual y nos permite trabajar nuestra autoestima sexual, pues al expresarnos tenemos mayor claridad sobre lo que queremos y lo que no, y sobre lo que quiere o no la otra persona también.
- Autocuidado. No importa la edad que tengamos, aprender a cuidarnos trata de darnos cuenta de qué necesitamos. Tal vez, poner más atención en qué estamos dejando de lado, como por ejemplo la salud, o quizá darnos cuenta de que nos estamos autosaboteando al no dar importancia a lo que somos y hacemos. Es momento de reconocer todo lo que hemos trabajado en quiénes somos y empezar a valorarnos y valorar todos nuestros esfuerzos, y por supuesto querernos tal cual somos, amar nuestro cuerpo y cuidarlo.
- Terapia. Todas las personas deberíamos ir a terapia al menos una vez en la vida, porque también nuestra salud mental es importante y porque se trata de un espacio que ayuda a poder entender y superar lo que nos sucede, más si estamos pasando por etapas de ansiedad, depresión, alguna disfunción, etcétera.
Estos son solo 12, pero puedes pensar en muchos más, o proponerte menos pero sobre temas específicos. Aquí lo ideal es que en tus propósitos de Año Nuevo incluyas tu salud sexual y tu placer, porque forman parte de tu vida y de tu día a día y, claro, son partes importantes y a tener en cuenta para ser seres plenos y saludables.
Ahora que ya tienes una idea, ¿vas agregar alguno de estos propósitos a tu lista? Espero que sí.