Diafragma

Puedes insertar el diafragma justo antes de las relaciones sexuales. También lo puedes introducir unas horas antes. Sin importar cuándo te lo pongas, debes asegurarte de dejártelo adentro por al menos 6 horas después de tener relaciones sexuales. Si vas a volver a tener relaciones ese mismo día, solo deja el diafragma en su lugar e introduce más espermicida en tu vagina. No dejes tu diafragma adentro por más de 24 horas.
Antes de ponértelo. Añade aproximadamente 5 ml de espermicida a la parte interior del diafragma. Esparce un poco alrededor del borde también (no mucho o se pondrá tan resbaloso que no lo podrás poner). Algunos espermicidas están específicamente diseñados para los diafragmas y vienen con un aplicador que puedes usar si vas a tener relaciones sexuales más de una vez dentro de un lapso de seis horas (debes adicionar espermicida). Cualquier gel o espermicida funcionará, con excepción de los que tienen una lámina o un inserto/supositorio. Recuerda revisar la fecha de vencimiento. Si ya expiró, debes comprar un nuevo espermicida.
Cómo ponérselo. Insertar un diafragma suena más difícil de lo que realmente es. A continuación, mencionamos algunos pasos:

1. Lava tus manos con jabón y agua. Déjalas secar al aire libre sin tocar nada.
2. Revisa que tu diafragma no tenga huecos ni zonas frágiles. Llenarlo con agua limpia es una buena manera de verificarlo –si se filtra, hay un hueco. Esto significa que no está funcionando correctamente y que puedes quedar embarazada.
3. Pon alrededor de 5 ml de espermicida en la copa. Esparce un poco alrededor del borde.
4. Sentada o agachada, abre tus piernas.
5. Separa los labios mayores de tu vagina con una mano. Usa la otra mano para apretar el borde del diafragma y doblarlo a la mitad.
6. Pon tu dedo índice en la mitad del doblez para lograr un agarre bueno y firme (tocarás el espermicida).
7. Empuja el diafragma hacia tu vagina, tan arriba como puedas. Asegúrate de cubrir tu cérvix.

¿Tendrás relaciones sexuales nuevamente?
Debes dejarte el diafragma puesto por al menos 6 horas posteriores a las relaciones sexuales. Si tienes sexo una segunda vez dentro de ese lapso de tiempo, primero, introduce más espermicida. Las seis horas empiezan a contar nuevamente desde la última vez que tuviste relaciones sexuales.
Cómo sacarlo. A continuación te mostramos cómo:

1. Lávate las manos nuevamente con agua y jabón. Deja que tus manos se sequen al aire libre, sin tocar nada.
2. Pon tu dedo índice dentro de tu vagina y engánchalo en la parte superior del borde del diafragma.
3. Hala el diafragma hacia abajo y hacia afuera.

¿Tienes problemas? Pregúntale a tu doctor si puedes obtener un dispositivo de colocación, o explora la posibilidad de cambiarte a otro método.
Finalmente, cuida bien tu diafragma porque puede durar muchos años.

1. Luego de que lo retires, lávalo con un jabón suave y agua tibia.
2. Déjalo secar al aire libre.
3. No uses polvos o lubricantes a base de aceite (como vaselina, loción o crema fría) en tu diafragma.

Consejos y trucos
Cuando estés insertando el diafragma, asegúrate de que una vasta porción de espermicida se quede en el doblez, donde será más efectiva.